?怎样才能改掉手淫的习惯？
病情描述及疑问：
我近睡眠质量特别差，精神状态非常不好，上课的学习效率都变得低了，我觉得手淫是一个非常不好的习惯，可是我总是控制不住自己，特别的苦恼，我想问怎样才能改掉手淫的习惯呢？
提问用户：佚名 | 关键词：
2019-02-25 20:12:40
?怎样才能改掉手淫的习惯？
病情描述及疑问：
我近睡眠质量特别差，精神状态非常不好，上课的学习效率都变得低了，我觉得手淫是一个非常不好的习惯，可是我总是控制不住自己，特别的苦恼，我想问怎样才能改掉手淫的习惯呢？
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