?怎样才能减掉肚子上的赘肉?
病情描述及疑问:

怎样才能减掉肚子上的赘肉?-1

怎样才能减掉肚子上的赘肉?-2

怎样才能减掉肚子上的赘肉?-3

我是一名会计,前几年做出纳的时候还好,身材不错,这几年由于一直在办公室工作,平时也很少锻炼,肚子上的肉肉越来越多,现在买衣服也不好买,穿出去也不漂亮了,请问怎样才能减掉肚子上的赘肉?
提问用户:佚名 | 关键词:
2019-02-24 13:42:17

九龙 健康老师 成都九龙医院 ....
健康解答:

怎样才能减掉肚子上的赘肉?-1

怎样才能减掉肚子上的赘肉?-2

怎样才能减掉肚子上的赘肉?-3

由于缺乏锻炼肚子上的赘肉较多,影响形体美观,想减掉肚子上的赘肉的话,需要控制饮食,多做运动,油腻类烧烤类食物尽量少吃,蛋糕,冰淇淋,雪糕,奶茶,巧克力,奶糖一些高热量的食物就不要吃了,控制每天淀粉类食物摄入的总量,每餐吃7成饱,多吃一些时令的水果蔬菜,下班后抽时间多做有氧运动,比较方便做的,有慢跑,快步走,每次坚持40分钟到一小时或以上,可以燃烧脂肪,长期坚持,可以有效的减掉肚子上的赘肉。

介绍: