?怎么健康瘦身？
病情描述及疑问：

怎么健康瘦身？-1

怎么健康瘦身？-2

怎么健康瘦身？-3

实话不相瞒，我是个170斤的胖女孩，而且我这样的身材已经持续了有好几年了，我再也不想被人说是肥婆了，可是我又很懒不想运动，我应该怎么健康瘦身？有什么办法？
提问用户：佚名 | 关键词：
2019-02-24 10:34:59

九龙 健康老师 成都九龙医院 ....
健康解答：

怎么健康瘦身？-1

怎么健康瘦身？-2

怎么健康瘦身？-3

健康减肥的方法只能是进行运动，平时可以选择一些有氧运动，比如说做瑜伽效果都是不错的，瑜伽不仅可以锻炼身体，还能够修身养性，平时多做瑜伽能够恢复身体的柔韧度，但是这个是需要长期坚持才能够看见瘦身效果的。在做运动的同时要控制自己的饮食，把三餐变成多餐，少食多餐，它能够使身体充分消耗掉所吃的食物，不容易堆积脂肪。

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