?男人精子质量不好吃什么？
病情描述及疑问：
结婚三年多了，一直都没有孩子，我去医院检查做了一个精常规，精子成活率20%-48%，有轻度的前列腺炎精子男人精子质量不好吃什么。
提问用户：佚名 | 关键词：
2017-05-09 09:49:08
?男人精子质量不好吃什么？
病情描述及疑问：
结婚三年多了，一直都没有孩子，我去医院检查做了一个精常规，精子成活率20%-48%，有轻度的前列腺炎精子男人精子质量不好吃什么。
提问用户：佚名 | 关键词：
2017-05-09 09:49:08
健康解答：
精子成活率低容易造成不育情况的发生，除了坚持吃药，补肾强精，提高精子的成活率之外，还要从各方面注意调养。补锌补硒，提高精子成活率。锌是男人体内不可缺少的微量元素，对保护精子有极强的作用。补锌的方法很多，比如在日常饮食中大量摄取富含锌的食物：贝类、瘦肉、肝脏、蛋类、豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。但是对于缺锌严重的男人来说，服用补锌制剂是更好的选择。建议到正规专科专业医院针对性治疗，以免耽误病情!
介绍：毕业于辽宁省医学院，曾在中国医科大学进修，从事妇产科工作30余年，擅长各种妇科病的诊治，在治疗不孕不育、子宫肌瘤、宫颈糜烂等疾病方面有不凡建树。精通各种妇产科、计划生育手术，深受患者信赖。
热心网友解答 网友解答内容只作为参考意见，疾病的建议都不能代替医生的面对面诊断
提高精子质量应注意食疗。精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉都是含锌较高的食物。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。另外，食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。鳝鱼、鱿鱼、泥鳅、鳗鱼、海参、带鱼、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高。
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