?男性精子质量差怎么调理？
病情描述及疑问：
平时我还是比较重视我的身体情况的，但是近这段时间发现我的精子质量有一些差，现在我想了解一下男性精子质量差，该怎么办会比较好呢？精子质量差怎么调理？
提问用户：佚名 | 关键词： 精子质量差怎么调理
2017-05-03 13:40:08
?男性精子质量差怎么调理？
病情描述及疑问：
平时我还是比较重视我的身体情况的，但是近这段时间发现我的精子质量有一些差，现在我想了解一下男性精子质量差，该怎么办会比较好呢？精子质量差怎么调理？
提问用户：佚名 | 关键词： 精子质量差怎么调理
2017-05-03 13:40:08
健康解答：
多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。 尤其是要注意锌的补充，动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有:瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。
介绍：长期从事泌尿科领域工作，擅长治疗男性泌尿、前列腺炎、前列腺增生，对男性不育治疗有独到的简介。牟医生还擅长做男性包皮包茎生殖整形手术；临床采用中西结合治疗男科各种生殖感染疾病。
热心网友解答 网友解答内容只作为参考意见，疾病的建议都不能代替医生的面对面诊断
根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如:山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。这一点与西医的营养学不谋而合，西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。
本文链接：http://ask.80899999.com/nanke/2017/22846.html