?肚子上的肉减不了该怎么办?
病情描述及疑问:

肚子上的肉减不了该怎么办?-1

肚子上的肉减不了该怎么办?-2

肚子上的肉减不了该怎么办?-3

我是属于那种易胖体质的女生,明明平时吃很少,但是还是很容易发福,我真的好想减肥,我试过锻炼,但是效果不佳,并且总是坚持不了几天,我想知道肚子上的肉减不了该如何是好?
提问用户:佚名 | 关键词:
2019-01-21 10:35:43

九龙 健康老师 成都九龙医院 ....
健康解答:

肚子上的肉减不了该怎么办?-1

肚子上的肉减不了该怎么办?-2

肚子上的肉减不了该怎么办?-3

您好,肚子上有肉,考虑是吃得过多与不运动引起的情况,每天坚持运动一小时以上,以转呼啦圈为主,每天晚上饭少吃,多吃一些新鲜的水果及蔬菜,睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物,清淡饮食,避免暴饮暴食和吃小食品。少吃辛辣刺激性食物,刺激的时候能增加食欲。

介绍: