健康解答:



你好, 少吃刺激的辛香料、碳酸饮料、酒精等食品。含雌激素的食物不是绝多的不能吃,但在使用时注意清洗。多吃含纤维素高的食物促进雌激素的排泄。现在的水果好多含有雌激素,但在使用时进行了清洗即可食用。尽量少吃豆腐、豆浆、大豆、扁豆、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食品。牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪,如摄取过多会刺激雌激素过度分泌。不用含雌激素的化妆品和药物。注意合理膳,均衡营养,富含硒和锌的食物对平衡雌激素有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻、胡桃等。
介绍:周红是攀枝花九龙医院的妇科中心带头人,擅长开张妇科炎症,微创人流手术,宫颈疾病治疗。
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